「3次根治抑鬱焦慮。」
這句話，你可能在香港某些催眠治療網站上看過。
作為一個有心理學碩士背景、長期從事催眠治療的專業人士，我需要認真回應這句話——因為它不只是誇大，更可能對有需要的人造成真實的傷害。
「根治」這個字，意味著什麼？
「根治」的意思，是永久消除一個問題，不再復發。
在醫學上，這個字用於某些可以完全治癒的疾病——例如透過手術切除的腫瘤，或者透過抗生素完全清除的細菌感染。
但抑鬱症和焦慮症，不是這樣運作的。
抑鬱症和焦慮症的本質
根據美國心理學會（APA）及世界衛生組織（WHO）的定義，抑鬱症和焦慮症是複雜的心理健康狀況，其成因涉及：
神經生物學因素（大腦神經傳遞物質的調節）
遺傳因素
心理因素（思維模式、信念系統）
社會環境因素（人際關係、工作壓力、生活事件）
這些因素相互交織，沒有任何單一治療方法可以「根治」所有個案。
主流心理治療的目標，是協助個案管理症狀、建立應對技能、提升生活質素——而不是承諾「根治」。
「3次根治」更是不可能的承諾
即使我們暫時擱置「根治」這個問題，「3次」這個數字同樣令人憂慮。
研究顯示，認知行為治療（CBT）——目前治療焦慮和抑鬱最有實證支持的方法之一——通常需要12至20次療程才能看到持續的效果。
催眠治療作為一種輔助介入，可以加速某些治療過程，但它不是魔法。
一個負責任的治療師，在第一次見到個案之前，根本無法知道需要多少次療程——因為每個人的情況都不同。
「3次根治」這個承諾，在任何個案身上都無法成立。
這種承諾為什麼危險？
1. 給有需要的人虛假希望
抑鬱症和焦慮症患者，往往處於脆弱的狀態。「3次根治」這個承諾，可能讓他們放棄正在進行的醫療或心理治療，轉而尋求這種「快速解決方案」。
2. 當承諾落空時，傷害更大
如果一個人帶著「3次根治」的期望接受治療，但3次後沒有「根治」，他可能得出的結論是：「我的問題太嚴重了，連催眠都治不好我。」
這種自我歸咎，會讓他的情況更差。
3. 延誤真正需要的治療
嚴重的抑鬱症和焦慮症，可能需要藥物治療、心理治療的綜合介入。追求「3次根治的催眠治療」，可能讓個案錯過真正有效的治療時機。
催眠治療對抑鬱和焦慮，真正能做什麼？
誠實的回答是：催眠治療可以是一個有價值的輔助工具。
研究支持催眠治療在以下方面的效果：
減低焦慮的生理反應（心跳、肌肉緊張等）
協助個案進入放鬆狀態，提升對其他治療的接受度
處理與焦慮或抑鬱相關的特定負面信念
作為認知行為治療的輔助，加強治療效果
但這些效果，因人而異，需要持續的治療關係，也需要個案在療程以外的積極配合。
沒有「3次根治」。沒有「保證有效」。只有認真的評估、誠實的溝通，和持續的專業支援。
我們的立場
SAPH 思寧心理與催眠學院，從不對療效作出不切實際的承諾。
我們相信，一個真正尊重個案的治療師，會誠實告訴你催眠治療能做什麼、不能做什麼——然後和你一起決定最適合你的方向。
如果你或你身邊的人正在面對抑鬱或焦慮，歡迎聯絡我們進行專業評估。
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